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五平餅の基本的な作り方
五平餅は近年は「ご当地」や物産展だけでなく、ネットでも入手できるものとなりましたが、本来は郷土料理。お店で買うようなものではなく、家庭で作るものでした。それゆえ、五平餅は、その作り方さえマスターしてしまえば、誰でも作ることができます。
五平餅の基本的な作り方としては、以下のようなものが挙げられます。
〔材料／4個分〕
・ご飯 1合分
・小麦粉 大さじ1
・塩 少々
（たれ）
・みそ 大さじ1.5
・しょうゆ 大さじ1
・ごま 大さじ2
・クルミ 20グラム
・砂糖 大さじ2
・みりん 大さじ1
(1) 柔らかく炊いたご飯に小麦粉と塩を加え、粘りが出る程度にすり鉢で潰します。
(2) (1)を4等分して串を刺し、小判型に形を整えます（ラップを使うと簡単です）。
(3) たれを作ります。ごまとクルミをすり鉢でつぶし、ほかの材料と合わせてさらにすり混ぜます。
(4) 油を敷いて熱したフライパンで(2)を焼き、中火で両面に焦げ目を付けます。
(5) 刷毛でたれを塗り、香ばしく焼き上げたら出来上がり。
串は割り箸（割る前のもの）でも大丈夫です。
五平餅の作り方は、地方や家庭によっても若干の違いがあります。特にたれに関しては、人によって好みがまちまちですから、五平餅を何度か作るうちに、自分好みの作り方がわかってくるのではないでしょうか。
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車のプラモデルの醍醐味
「プラモデルと言ったらガンプラ」というほどガンプラの売れ行きが伸びている昨今、車や航空機などのプラモデルは、どうも地味に感じてしまうかもしれません。
しかし、「ガンプラ」などのロボットアニメのプラモデルと、車のプラモデルの決定的な違いは、車は実在しているということ。
だから車のプラモデルの醍醐味としては、より実物に近いものを作るということが挙げられます。車に限らず、プラモデルの作成には塗装や成形などのプロセスもあるので、車のプラモデルも、腕しだいでとてもクオリティの高いものが作れるのです。
いくら車が好きだといっても、車は一人で何台も持てませんし、車種によっては、街を走るのに向いていない場合も。その点車のプラモデルなら、自分の好きなものを手軽に買えます。もちろん乗って走るわけにはいきませんが、車のプラモデルでコレクションを楽しむことはできるでしょう。
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口臭の要素
誰かの顔に近づいたとたんに相手の口臭がきつくてついつい顔をそむけてしまった。なんてことありませんか？
また、自分の口臭がきになってしまうことってありませんか？
口臭の原因は「生理的口臭」「病的口臭」「外因的口臭」のように大きく分けて３つに分類できるとされています。
自分の口臭がそのどれに当たるか適切に対応して、周りの人に不快感を与えないように公衆を改善していきましょう。
【口臭の主な原因は生理的なものだとされています。】
口臭の７０％以上の原因は、舌や歯の汚れに対して細菌が産生された事による物だといわれています。これは唾液によって口腔内というのは自浄作用されているのですが、睡眠不足やストレス、口呼吸などによって唾液の分泌量が少なくなって細菌が増殖され口臭の元がたくさん作られた事が原因ではないかとされています。
また、朝起きた直後や、空腹時、緊張時などは普段口臭が無い人でも口が乾燥している為に口臭が強くなる傾向にあります。
【食事や嗜好品が原因】
ニンニクや、ニラなどの臭いが強い食べ物が口臭の原因となることもありますし、お酒やタバコなどが原因で口臭になる場合もあります。
【病菌が原因】
虫歯や歯周病などはもちろん、喉の病気や呼吸器、消火器系の病気などが原因で口臭が起こる事もあります。
口のケアを充分に行っていても口臭が気になるという場合は、身体の病気が疑われますので、病院に行って診察を受けることをお勧めします
酵素風呂とは
酵素風呂とは、檜のおがくずを主体として、数種類の薬草と酵素などを混合させてあるお風呂です。お湯のような圧迫感はなく、また砂ほどの重さもありません。自然発酵の熱によって、60〜70度の熱が発生するのですが、実際に酵素風呂に入ったときの体感温度は40度程度というから不思議です。全身温熱のようになり、くまなく体を温めてくれます。
酵素風呂に入っている時間は約15分程度で、状態によってはもう少し長く入る場合もあります。
酵素風呂に入ることで、全身から汗がほとばしり、新陳代謝がよくなります。加えて体の毒素も汗となって出て行くので、健康にとてもよいお風呂と言えます。現代人は冷え症の方が多いので、試してみる価値は十分にあると思います。
歯ブラシの正しい使い方
歯ブラシは、お口の中を掃除する大切な道具です。歯ブラシは定期的に交換しましょう。
歯ブラシは、歯医者さんですすめられるものを使ってみるのがベストです。市販のものを購入する場合、まっすぐな柄で、ヘッドが小さめの柔らかめの歯ブラシを選ぶようにしましょう。
歯ブラシは鉛筆を持つように持ちます。磨くときは小刻みに歯ブラシを動かします。歯を磨くとき、歯ブラシを動かすよりも顔や頭全体を動かしている人がいますが、これだと意味がないです。正しく磨きましょう。また、力を入れて磨くと、歯が磨り減ります。歯茎にもよくありません。磨くのと、磨けているのは違います。
また、歯ブラシを縦にして磨く方法も必要です。歯並びがいい人はあまりいないからです。鏡を見ながら磨くとよいです。
オーラルケアでは、歯の形によって、磨き方や使う道具も微妙に違ってきます。歯ブラシにこっている人の中には、自分の歯にあった歯ブラシをつくるために、購入した歯ブラシのブラシの毛を少し抜いたりして調節する人もいます。
歯ブラシ１本で、お口の健康が左右されます。また、歯ブラシといっしょに歯間清掃用具（デンタルフロスや歯間ブラシ）も使うことで、オーラルケアがとても充実したものになります。