五平餅の簡単な作り方
五平餅は家庭料理であるだけに、老舗の和菓子などとは違い「プロの味」よりはむしろ「家庭の味」「おふくろの味」が好まれる傾向があるようです。よって作り方も、基本さえ押さえておけば、わりと「何でもアリ」なのかもしれません。
五平餅、どうせなら簡単に作りたいですね。五平餅の簡単な作り方の例としては、以下のようなものがありますので、興味のある方は、この作り方で試してみてください。
〔材料／4個分〕
・冷やご飯（柔らかめが良い） 1合分
（たれ）
・すりごま 大さじ2
・砂糖 大さじ2
・味噌 大さじ2
・醤油 大さじ2
(1) 冷やご飯を4等分してラップに取り、それぞれ指で適当につぶし、小判型に形を整えて串を刺します。
(2) たれを作ります。材料を全部合わせてすり混ぜます。
(3) (1)を薄く油を敷いて熱したフライパンで焦げ目が付くまで焼きます。
(4) (3)に刷毛でたれを塗り、たれを少し焦がして出来上がり。
串がなければ、割る前の割り箸を使うといいでしょう。
この作り方なら、結構手軽に作れるのではないでしょうか。ご飯が余ったときなどに作ってみるといいですね。
自転車通勤のメリット
自転車通勤は、近年の原油価格の上昇や、加速する地球温暖化の中で、多くの人に見直されている通勤手段です。
自転車通勤は、単に燃料を使わず、環境にも優しいというだけではありません。自転車通勤にはほかにもメリットがたくさん！
・運動不足が解消される。
・通勤ラッシュに遭わずにすむ。
・駐車場のない職場でも気軽に通うことができる。仮に駐輪場を使うとしても、駐車場よりも安上がり。
・季節の移り変わりなど、自然現象がわかりやすく、ストレス解消にも役立つ。
・交通費やガソリン代の節約になる。
・自転車は維持費はほぼゼロ（たまにパンクするくらい）。
もちろん自転車通勤のメリットは、上記以外にもあります。特に電車通勤でストレスを感じている方は、可能であれば、ためしに一日だけでも自転車通勤を試してみてください。きっと自転車通勤の新鮮さに驚くことでしょう。
出産前のおしるし
出産直前だということを、知った理由の１つにおしるしがあります。おしるし、陣痛、前期破水があれば、あなたはもうすぐ出産すると言う事なのです。
ここでは、おしるしについてご紹介します。
では、おしるしとはいったいどのようなものなのでしょうか？これは、赤ちゃんを包んでいる卵膜がはがれた時に起こります。子宮の入り口には、頚管部というものがあります。ここに溜まっている粘液と入り混じって出てくる出血です。これは、とても粘り気があり、少量です。
つまりおしるしがきたということは、子宮口が開いてきているという知らせなのです。おしるしがあれば、いつ陣痛、破水があってもおかしくありません。あまり遠出などは控えて、いつでも病院にいけるようにしておきましょう。
しかし、陣痛や破水がいつあってもあかしくないですが、即出産というわけではありません。通常では、おしるしがあってから、２〜3日後といわれています。
早い人では、1日程度で出産するとも言われています。長い人では、1週間たって、やっと出産というケースもあったようですが、問題はありません。
破水と違って、すぐに病院にいかなくても、感染の危険性なども少ないです。おしるしがあっただけでは、入浴やシャワーなども大丈夫です。
まれに、大量の出血がある人もいるようでうが、おしるしはあくまでも少量の出血です。何時間も続くようでしたら、病院に連絡してみましょう。
手技療法の刺激法
足ツボ療法が注目を集めていますが、日本発祥、発展の指圧のほかに、世界には「手当て」といえる手技療法があります。たとえば、あんまは、中国発祥、発展の手技療法です。また、マッサージは西洋発祥、発展の手技療法です。手技療法の刺激法には、次の６つがあります。
１．さする
マッサージで中心となる刺激法です。背中はツボの部分にてのひら全体をつけてなで、腹部はみぞおちからわき腹にかけて親指を肋骨の下におき、骨にそってさすります。マッサージの場合、手を滑りやすくするためにオイルなどの潤滑剤を皮膚に用いることがあります。
２．もむ
あんまで中心となる刺激法です。軽く指を曲げ、てのひらのつけ根を皮膚に密着させて、ゆっくりと右回りにまわしながら背中から腰にかけてもみます。
３．こねる
上腕、前腕、背中、腹部、太もも、すねなどの筋肉は、両方または片方の手のひらでこねるように筋肉を動かしていきます。
４．たたく
親指をたてて、ゆるいこぶしをつくり、両方で交互に軽くたたきます。この方法は、頭、顔、胸、腹部以外の場所に用いられます。
５．ふるわす
腕をまっすぐに持ち上げてこまかく震わせます。足の場合も、足首をもって同じように行います。また、指の先や手のひらを当てて直接振動を与える方法もあります。
６．押す
指圧で最も活用する刺激法です。親指の腹をツボに当て、３〜５秒押したあと、ゆっくりと力を抜いていきます。次の場所に移る場合もこれを繰り返します。
社会人留学
社会人留学とは、文字通り社会人が留学することです。近年では「生涯学習」などという言葉もすっかり定着し、学生だけでなく、学校を卒業した社会人にも、いろいろと勉強し続ける人が増えてきています。
社会人留学の場合は、大きく分けると、仕事上の必要に迫られての留学と、本人が望んでの留学とがあると思います。前者の場合は、職場や職種、状況によっては会社に留学の費用を出してもらえたり、休職が認められたりすることもありますが、後者の場合は、職場の援助を得られないどころか、多くの場合は仕事も辞めなくてはなりません。
社会人留学は、学生の留学と比べると、一般的には時間的にも金銭的にもかなり大変です。しかしその反面、社会人留学は逆に自分の本気度が試されることになるので、いったん留学が実現してしまえば、良い結果が出せる可能性も高まります。